Amigos y amigas tochomorochianos, recuerden que hoy 31 de mayo es el día mundial sin tabaco, limpiemos un poco nuestro mundo y lo mejor: limpiemos un mucho nuestro cuerpo.
Cualli tonalli
domingo, 31 de mayo de 2009
sábado, 30 de mayo de 2009
¡¡AAAH LOS NIÑOS!!...¿QUE HARÍAMOS SIN ELLOS?
Les comparto una encuesta realizada a niños de segundo y tercer grado de primaria. Estas fueron algunas de las respuestas más graciosas. ¿Quién es el jefe en tu casa
1. Mi mamá no quiere ser jefe pero tiene que serlo porque mi papá es chistoso.
2. Mi mamá. Lo sabes por la inspección de mi cuarto. Ella ve hasta lo que hay debajo de mi cama.
3. Creo que mi mamá, pero solo porque ella tiene más cosas que hacer que mi papá.
¿Por qué hizo Dios a las Madres?
1. Porque son las únicas que saben dónde están las cosas en la casa.
2. Principalmente para limpiar la casa.
3. Para ayudarnos cuando estábamos naciendo.
4. Para que nos quisieran.
¿Cómo hizo Dios a las Madres?
1. Usó tierra, como lo hizo para todos los demás.
2. Con magia además de súper poderes y mezclar todo muy bien.
3. Dios hizo a mi mamá así como me hizo a mí, solo que usó partes más grandes.
4. Yo creo que tardó mucho en hacerlas, pues mi papá dice que a veces las mujeres son muy complicadas.
¿Qué ingredientes usó?
1. Dios hizo a las madres de nubes y pelo de ángel y todo lo bueno en este mundo y una pizca de malo.
2. Tuvo que empezar con huesos de hombres y después creo que usó cuerda, principalmente.
3. Yo creo que con muchas flores...
¿Por qué Dios te dio a tu mamá en vez de otra mamá?
1. Porque somos parientes.
2. Porque Dios sabía que ella me quería más a mí que otras mamás que me quisieran.
3. Porque nos parecemos mucho.
¿Qué clase de niña era tu mamá?
1. Mi mamá siempre ha sido mi mamá y nada de esas cosas.
2. No se porque no estaba yo allí, pero creo que ha de haber sido muy mandona.
3. Dicen que antes era muy linda.
¿Qué necesitaba saber tu mamá de tu papá antes de casarse con él?
1. Su apellido.
2. Si quería casarse con ella.
3. Pues... si tiene trabajo y si le gusta ir de compras.
¿Por qué se casó tu mamá con tu papá?
1. Porque mi papá hace el mejor spaghetti en el mundo y mi mamá come mucho.
2. Porque ya se estaba haciendo vieja.
3. Mi abuela dice que porque no se puso su gorra para pensar.
4. Para poder ser la mamá de la casa.
¿Cuál es la diferencia entre las mamás y los papás?
1. Las mamás trabajan en el trabajo y en la casa y los papás solo van al trabajo.
2. Las mamás saben hablar con las maestras sin asustarlas.
3. Los papás son más altos y fuertes, pero las mamás tienen el verdadero poder porque a ellas les tienes que pedir permiso cuando quieres quedarte a dormir en casa de un amigo.
4. Las mamás tienen magia porque ellas te hacen sentir bien sin medicina.
¿Qué hace tu mamá en su tiempo libre?
1. Las mamás no tienen tiempo libre.
2. Si lo oyes de ella, paga cuentas TODO el día...
3. Creo que... trabajar.
¿Qué haría a tu mamá perfecta?
1. Por adentro ya es perfecta, pero afuera creo que un poco de cirugía plástica.
2. Que no me regañara tanto y que me dejara ver más tele.
3. Si supiera jugar fútbol...
¿Si pudieras cambiar algo de tu mamá, que sería?
1. Tiene esa cosa rara de pedirme que siempre limpie mi cuarto. Eso le quitaría.
2. Haría a mi mamá más inteligente, así sabría que mi hermano me pegó primero y no yo.
3. Me gustaría que desaparecieran esos ojos invisibles que tiene atrás de su cabeza.
¡Son lo máximo!
Cualli tonalli
Denise Dresser... si mueve a México
Les dejo un video de una de las 50 personas que mueve México y después el discurso escrito por Denise Dresser.
Y ustedes que hacen por mover México?
Excelente fin de semana y disfruten México porque es hermoso y es nuestro.
Alguna vez, el periodista Julio Scherer García le pidió a Ernesto Zedillo que le hablara de su amor por México. Le sugirió que hablara del arte, de la geografía, de la historia del país. De sus montañas y sus valles y sus volcanes y sus héroes y sus tardes soleadas. El ex-presidente no supo qué contestar. Hoy es probable que muchos mexicanos tampoco sepan cómo hacerlo. Hoy el pesimismo recorre al país y e infecta a quienes entran en contacto a él. México vive obsesionado con el fracaso. Con la victimización. Con todo lo que pudo ser pero no fue. Con lo perdido, lo olvidado, lo maltratado. Con la crónica de catástrofes; de corruptelas; de personajes demasiado pequeños para el país que habitan.
México padece lo que Jorge Domínguez, en un artículo en Foreign Affairs, bautizó como la “fracasomanía”: el pesimismo persistente ante una realidad que parece inamovible. La propensión colectiva a pensar que la corrupción no puede ser combatida; que los políticos no pueden ser propositivos; que la sociedad no puede ser movilizada; que la población no puede ser educada; que los buenos siempre sucumben; que los reformadores siempre pierden. Por ello es mejor callar. Es mejor ignorar. Es mejor emigrar.
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Pero lo que nos congrega aquí hoy sugiere lo contrario. Por cada tache que se le pueda colocar a este país, existe una paloma. Más de 50 palomas. Frente a todos los motivos para cerrar los ojos están todos los motivos para abrirlos. Frente a las razones para perder la fe en México estan todas las razones para recuperarla.. La determinación de Lorena Ochoa. La pluma de Carlos Fuentes. La inteligencia de Mario Molina. El profesionalismo de Carlos Loret de Mola. El talento de Salma Hayek. La chispa de Diego Luna. La visión empresarial de María Asunción Aramburuzavala. La imaginación de Angeles Mastretta. El humor de Carlos Monsivaís. La tenacidad de Alejandra de Cima. La sencillez de Gael García Bernal. Las canciones de Julieta Venegas. El espíritu democrático de Margarita Zavala. La creatividad de Julieta Fierro. La forma en la cual Alondra de la Parra conduce una orquesta o Rafael Márquez mete un gol o Cristina Pacheco hace una entrevista. La labor filantrópica de Alfredo Harp Helu. El periodismo implacable de Miguel Angel Granados Chapa. La arquitectura de Teodoro González de Leon. La voz de Ximena Sari~nana. Los huipiles de Beatriz Paredes.
Cada persona tendrá su propia lista, su propio pedazo del país colgado del corazón. Una lista larga, rica, colorida, voluptuosa, fragante. Una lista que debe comenzar con las palabras de la chef Marta Ortiz Chapa: “Siempre me gusto ser mexicana”. Una lista con la cual contener el pesimismo; un antídoto ante la apatía; una vacuna contra la desilusión. Una lista de lo mejor de México. Una lista para despertarse en las mañanas. Una lista para pelear contra lo que Susan Sontag llamó “la complicidad con el desastre”.
Una lista como la compilada por la revista “Quien” hoy pero que en mi propio caso va más allá de ello para incluir todo lo que yo amo de mi país. Los murales de Diego Rivera. Las enchiladas suizas de Sanborns. Las mariposas en Michoacán. El cine de Alfonso Cuarón. El valor de Emilio Alvarez Icaza. Los huevos rancheros y los chilaquiles con pollo. El mole negro de Oaxaca. Los libros de Elena Poniatowska. La decencia de Germán Dehesa. Los tacos al pastor con salsa y cilantro. El mar en Punta Mita. La poesía de Efraín Huerta. El Espacio Escultórico al amanecer. Cualquier Zócalo cualquier domingo.
La forma en que los mexicanos se besan y se saludan y se dicen “buenas tardes” al subirse al elevador. Las fiestas ruidosas los sábados por la tarde. La casa de Luis Barragán. Los amigos que siempre tienen tiempo para tomarse un tequila. La decencia de Germán Dehesa. Los picos coloridos de las piñatas. Las casas de Manuel Parra. Las buganvileas y los alcatraces y los magueyes. Las caricaturas de Naranjo y los cartones de Calderón. El helado de guanabana. La talavera de Puebla. Las fotografías de Graciela Ituurbide. Los mangos con chile parados en un palo de madera. Las comidas largas y las palmeras frondosas. Las mujeres del grupo Semillas y las mujeres que luchan por otras – todavía – en Ciudad Júarez.
Y más allá de este recinto y este reconocimiento a cincuenta personas, habría que aprovechar la ocasión para pensar un momento en todos aquellos que también mueven a México. Sus habitantes. Ese país habitado por millones de hombres y mujeres mexicanas que se levantan al alba a prender la estufa, a preparar el desayuno, a remojar el arroz, a planchar los pantalones, a terminar la trenza, a correr detrás del camion, a trabajar donde puedan y donde les paguen por hacerlo. El país de muchas mujeres y hombres que duermen poco porque cargan con mucho.
Para acompañarlos les pido que piensen por un momento en las siguientes preguntas. Y si ustedes vivieran y mantuvieran a sus familias con 3,000 pesos al mes? Y si les tomara mas de dos horas y tres formas diferentes de transporte público llegar a su trabajo? Y si al regresar a casa, despues de un largo día, su esposo las golpeara? Y si, aunque ustedes contaran su caso cientos de veces, prevaleciera el silencio? Y si su hija o su madre o su hermana fuera violada en la calle o cerca de un cuartel del Ejército? Y si en el Ministerio Público le dijeran que ella se lo buscó o que lo ocurrido no es un crímen? Y si resultara embarazada y la despidieran por ello? Y si hubiera complicaciones y no pudiera pagarle al médico? Y si ustedes estuvieran condenadas a la precariedad cotidiana como tantas más?
Para muchas mujeres en México esas preguntas no son hipotéticas sino reales. No representan lo que podría ocurrir sino lo que ocurre. En México, ser mujer entra~na tener sólo 7 a~nos de escolaridad promedio. En México ser mujer y trabajar en una maquiladora significa estar en peligro de muerte. En México, ser mujer implica el 30 por ciento de probabilidad de tener un hijo antes de los 20 a~nos. En México todavía entraña luchar por el derecho a serlo.
Porque el país cambia pero no lo suficiente; porque México se mueve pero no a la velocidad que podría y debería. Algo estál mal. Algo no funciona. Tiene que ver con el control y los privilegios. Tiene que ver con 23 millones de personas en este pais que viven con 20 pesos al dia. Tiene que ver con que 1 de cada 5 mexicanos entre la edad de 25 y 35 anos vive y trabaja en Estados Unidos. Tiene que ver con el éxodo de 400,000 migrantes que cruzan la frontera en busca de oportunidades que no encuentran en su propio pais. Con que el hijo de un obrero tiene solo el 5 por ciento de probabilidades de convertirse en profesionista.
Alli estan para quien las quiera ver: se~nales claras de un statu quo que es insostenible; sintomas de problemas profundos, históricos, estructurales. A lo largo del sur del país y a lo ancho de sus zonas más pobres. En cada institución disfuncional y en cada funcionario insensible que la encabeza. En cada decisión arbitraria por parte de alguien que ejerce el poder y en cada mexicana que padece sus consecuencias.
De allí que se vuelva imperativo celebrar a aquellos que están en la lista de quienes mueven a México, y al mismo tiempo reflexionar en lo mucho que falta por hacer. Pensar en un México menos cupular y más ciudadano. Menos elitista y más democrático. Menos interesado en retener las oportunidades insólitas que tienen algunos y más interesado en crearlas para otros. De lo que se trata, en esencia, es de cambiar la forma geométrica del país. Pasar del triángulo al rombo. Crear una amplia clase media poblada por personas con voz, con derechos, con oportunidades para generar riqueza y acumularla. Crear mexicanos, emprendedores, educados, competitivos, meritocráticos porque el país les permite serlo. Crear un sistema económico que promueva la movilidad social en vez de permitir la perpetuacion de obstaculos que la inhiben.
Y vivir todos los días con esa lista de lo mejor y lo posible para así pelear contra la lógica enraizada del “por lo menos”: “por lo menos hay paz social; “por lo menos” la pobreza extrema ha disminuido un poco; “Por lo menos no ocupamos el último lugar en las evaluaciones PISA de educación”. “Por lo menos en el sexenio pasado sólo se robaron un Jeef Rojo y una Hummer”. Hoy, la logica compartida del “por lo menos” equivale a una defensa de la mediocridad. Equivale a una apologia del statu quo que beneficia a pocos y perjudica a muchos. México solo será un país mejor cuando sus habitantes dejen de pensar en términos relativos y empiecen a exigir en términos absolutos. Cuando se conviertan en profetas armados con una visión de lo que podria ser. Cuando empuñen lo que Martin Luther King llamó “coraje moral”. Cuando vociferen que los bonos sexenales y la rapacidad de los sindicatos y la educación atorada y el desempleo constante y la inseguridad lacerante son realidades que ningún mexicano está dispuesto a aceptar. Porque si nadie alza la vara, el país seguirá viviendo – aplastado — debajo de ella. Porque si sólo 50 personas exigen que las cosas cambien, nunca lo harán. Porque si los mexicanos siguen habitando el laberinto de la conformidad, sera muy difícil sacudir al país desde allí.
Quienes pueblan esta lista saben que hay tanto por hacer; tanto por cambiar; tantos sitios donde amontonar el optimismo. El optimismo de la voluntad frente al pesimismo de la inteligencia. El optimismo perpetuo que se convierte en multiplicador.
El optimismo que debe llevar espero – a cada uno de los presentes – a hacer una declaración de fe, como la frase que acun~ó Rosario Castellanos. Una filosofía personal para ver y andar, vivir y cambiar, participar y no sólo presenciar.
Una filosofía para compartir la terca esperanza de quien habla hoy y acompa~na a los premiados. La convicción inquebrantable de mejorar a México. De resta~nar a la República. De volver a México un país de ciudadanos. Un lugar poblado por personas conscientes de sus derechos y dispuestos a contribuir para defenderlos. Dispuestos a llevar a cabo pequen~as acciones que produzcan grandes cambios. Dispuestos a sacrificar su zona de seguridad personal para que otros la compartan.
Yo creo que ser de clase media en un país con cuarenta millones de pobres es ser privilegiado. Y los privilegiados tienen la obligación de regresar algo al país que les ha permitido obtener esa posición. Porque para qué sirve la experiencia, el conocimiento, el talento, si no se usa para hacer de México un lugar más justo? Para qué sirve el ascenso social si hay que pararse sobre las espaldas de otros para conseguirlo? Para qué sirve la educación si no se ayuda a los demás a obtenerla? Para qué sirve la riqueza si hay que erigir cercas electrificadas cada vez más altas para defenderla? Para qué sirve ser habitante de un país si no se asume la responsabilidad compartida de asegurar vidas dignas allí? Yo creo en la obligación ciudadana de vivir en la indignación permanente: criticando, denunciando, proponiendo, sacudiendo. Porque los buenos gobiernos se construyen a base de buenos ciudadanos y sólo los inconformes lo son.
Yo creo que muchos de los miembros de esta lista logran hacer cosas extraordinarias. Aquellos que hacen más que pararse en fila y en silencio. Individuos que pelean por los derechos de quienes ni siquiera saben que los tienen. Alejandro Martí, denunciando a los policías cómplices y acorralando a los políticos que los protegen. Carmen Aristegui, lidereando la oposición contra la impunidad y concientizando al país sobre sus efectos. Guillermo Ortiz, peleando por la competencia y denunciando los costos que el país ha pagado al obstaculizarla. María Elena Morera, sacudiendo a una sociedad altergada y ayudándola a discernir el papel que debería desempenar. Miguel Angel Granados Chapa, defendiendo—con su columna — la humanidad esencial de quienes la han perdido y ayudándolos a recuperarla. Ellos y tantos más, héroes y heroínas de todos los días. Ombudsmans cotidianos.
Yo creo que mientras existan individuos como muchos de los que hoy celebramos – encendidos, comprometidos, preocupados – el contagio continuará, poco a poco, y a empujones como todo lo que vale la pena. El monólogo de los líderes se convertirá en el coro de la población. La exasperación de los ciudadanos construirá cercos en torno a los políticos. Yo creo que un día – no tan lejano, quizás – habrá un diputado que suba a la tribuna y exija algo a nombre de la gente que lo ha elegido. En lugar de mirar con quién se codea en el poder, mirará a quienes lo llevaron allí. Y México será otro país, otro.
Yo creo que eso es posible, pero sólo ocurrirá cuando la fe los mexicanos aplaudidos por la revista “Quien” se vuelva la convicción de muchos. Cuando la crítica fácil se traduzca en la participación transformadora. Cuando la creencia en el cambio se concretice en acciones diarias para asegurarlo. Cuando más mexicanos memoricen las palabras de mi amigo – el empresario y filántropo — Manuel Arango: “El que no sepa qué hacer por México que se ponga a saltar en un solo pie y algo se le ocurrirá”. Cuando saltando juntos logremos, de verdad, mover mejor a México
viernes, 29 de mayo de 2009
HORA DE APAGAR EL CIGARRO
¡Hola tochomorochianos!
El domingo 31 es el Día Internacional del No Fumador o como se manejó en las escuelas Día Internacional Sin Tabaco.
Cada ser es libre de hacer con su vida lo que quiera, pero honestamente hoy quiero alentar a los que fuman, que dejen de hacerlo. Fumar no tiene pros solo muchos, pero muchos contras.
El cigarro no te da el "glamour" que se piensa como cuando se inicia en éste terrible vicio. La publicidad nos vende la idea y refuerza que fumar se asocia con: seducción, virilidad y placer. La real verdad es que el cigarrillo es responsable de muchísimas enfermedades, y por los que no la creen tambien enfermedades de tipo sexual. Sus componentes tienen efectos de adicción física y psicológica.
Por mencionarles algunas de las enfermedades:
- enfisema
- menos oxígeno para los órganos
- se dañan los vasos sanguíneos
- paralisis en los ciclos repiratorios
- úlceras
- daño en los ojos
- aceleración en el proceso de envejecimiento
- problemas de infertilidad
- impotencia sexual
Y algo igual de importante es la afectación de la salud de los niños o de las personas que nos rodean. Ustedes eligen.
Cualli tonalli.
jueves, 28 de mayo de 2009
¡FELIZ CUMPLE GIMENA!
¡Hola tochomorochianos!
Quiero compartir con todos ustedes uno de los momentos más hermosos de mi existencia, el nacimiento de mi tercera hija. Hoy mi comentario es sólo para desearle un ¡feliz cumpleaños! a la niña más bonita, educada, buena estudiante y excelente hija: GIMENITA.
miércoles, 27 de mayo de 2009
¿Están hablando en serio?
Queridos tochomorochianos, ¿han visto las campañas políticas con miras para las elecciones del próximo 5 de Julio?, desde el PRD con su ASI SI GANA LA GENTE, pasando por las del partido del kawashi que te prometen becas (y pensar que Elba es dueña de ese partido), el PSD con su capacidad de resolver la violencia generada por el narco, con su legalización de las drogas, el VERDE con que si no tienen las MEDECINAS que te las paguen, jajajja (así lo dice su tétrico u ridículo comercial), claro como olvidar al PEJE FENIX con su PT y jurando que sin duda sabe lo que quiere la gente....... pero de plano, así de entrada los que se llevan las palmas son los del PRI, un partido que (según ellos) sabe no hacer caso de las críticas mala leche y saben hacer propuestas, por supuesto y haciendo historia, no olvidemos que propusieron defender el peso como perros, que en 70 años dejaron el país pa la basura. Bueno hoy día siguen siendo lo mismo, nada mas ver sus candidatos y de alguna manera imagen de su partido, ya que los sacan en sus comerciales, nuestra querida Lilia Aragón que dejó hecha trizas a la ANDA (asociación nacional de actores), que tiene una demanda por defraudar a la casa del actor (que asiste a actores de la 3a. edad que no tienen quién los atienda); cabe señalar que dicha demanda data de fecha muy anterior a la fecha con la que la dieron a conocer como su candidata, así que ni para que comiencen con que es un asunto político, alguien de ustedes me podría explicar ¿por que escogen a personas como Lilia que no pueden presumir de una moral proba y limpia?, por favor díganme ¿están hablando en serio?.
Les dejo el video del comercial del que hablo, disculpen si a alguien le provoco nauseas o diarrea, pásenla bonito.
Música.........MODERATO
Hola queridos amigos de chavitos y lectores de este blog, yo soy Lalo de CHAVITOS, hoy les presentamos a otro gran grupo que yo califico como pop metalero, este grupo es nada más y nada menos que MODERATO, con su canción hechizo de amor, de su más reciente material titulado QUEREMOS ROCK.
¡COMO ZAPATOS DE DISEÑADOR!
¡Hola tochomorochianas! Todas las amantes de la moda saben que tener unos zapatos de diseñador es igual a gastar una fortuna, y lo cierto es que la mayoría no tenemos tanto dinero como para gastar en un solo par de zapatos. Pues, les tengo una solución muy creativa; renovar tus sandalias de manera simple, y convertirlas en un exclusivo diseño como los del famoso Cristian Louboutin y nadie notará que las has hecho tu. Hoy te cuento como agregar divertidos "volados".
Materiales:
Crepe de seda en el color de tus sandalias
Materiales:
Crepe de seda en el color de tus sandalias
Hilo y aguja
Tijeras
Cinta
2 velcros redondos
Pegamento
Paso a paso: Corta dos rectángulos de tela de aproximadamente 45×15 cm. Toma uno de los rectángulos y cuidadosamente “quema” con un fósforo todo el contorno. Hay que acercar la llama apenas a la tela para no quemarla. Es simplemente a modo de sellar la tela para que no se deshilache.
Enhebra la aguja con un hilo del mismo color que la tela y empieza a dar puntadas y al mismo tiempo frunciendo la tela. Para un acabado más prolija dobla los laterales y los extremos hacia atrás a medida que vas frunciendo. Debes asegurarte de fruncir la tela hasta lograr la distancia que hay entre las tiras del tobillo y la de los dedos de la sandalia. Cuando termines cose con unas puntadas un trozo de cinta por detrás de la pieza, justo por el centro.
Ten en cuenta que la cinta sea más larga que la distancia que hay entre las tiras del tobillo y la de los dedos de la sandalia. Luego debes pegar en cada extremo del frente de la cinta una de las partes de un velcro y por detrás de la misma las otras partes de los velcros. Realiza lo mismo con la segunda pieza.
Solo resta colocar la pieza delante de la sandalia enganchando los extremos de la cinta a las tiras de la sandalia.
Paso a paso: Corta dos rectángulos de tela de aproximadamente 45×15 cm. Toma uno de los rectángulos y cuidadosamente “quema” con un fósforo todo el contorno. Hay que acercar la llama apenas a la tela para no quemarla. Es simplemente a modo de sellar la tela para que no se deshilache.
Enhebra la aguja con un hilo del mismo color que la tela y empieza a dar puntadas y al mismo tiempo frunciendo la tela. Para un acabado más prolija dobla los laterales y los extremos hacia atrás a medida que vas frunciendo. Debes asegurarte de fruncir la tela hasta lograr la distancia que hay entre las tiras del tobillo y la de los dedos de la sandalia. Cuando termines cose con unas puntadas un trozo de cinta por detrás de la pieza, justo por el centro.
Ten en cuenta que la cinta sea más larga que la distancia que hay entre las tiras del tobillo y la de los dedos de la sandalia. Luego debes pegar en cada extremo del frente de la cinta una de las partes de un velcro y por detrás de la misma las otras partes de los velcros. Realiza lo mismo con la segunda pieza.
Solo resta colocar la pieza delante de la sandalia enganchando los extremos de la cinta a las tiras de la sandalia.
Cualli tonalli
martes, 26 de mayo de 2009
Campaña "Yo anularé mi voto"
Aquí les dejo un video que encontré en la red, ya habíamos comentado algo sobre este movimiento que se los dejamos a su criterio, en lo personal yo estoy de acuerdo con esta campaña.
Saludos.
Saludos.
lunes, 25 de mayo de 2009
¿QUÉ QUEREMOS LAS MUJERES DE LOS HOMBRES?
¡Hola tochomorochianos!Pensando en que escribir en el blog, se me ocurrió ayudarles un poco a los hombres para comprender un poco más el extraño mundo que es ser mujer.
Estoy segura que en una relación cualquier hombre querría que le ocurra lo mismo que a Mel Gibson, en la película “Lo que ellas quieren”. Para los que no la vieron les resumo que el protagonista puede saber qué piensan y sienten exactamente las mujeres y maneja ese “poder” a conveniencia.
Pero como sabemos que eso es imposible y sólo en el mundo de Hollywood ocurre, al menos tratar de saber tibiamente lo que una mujer precisa de un hombre, e intentarnos complacer, no dudo que esto puede hacer una relación feliz.
Pese a que cada una de nosotras somos diferentes, aquí les doy una lista de algunas de las cosas básicas que toda mujer necesita para estar satisfecha y feliz. Sin perder de vista las posibilidades materiales, seamos realistas:
Romanticismo: Claro que la mujeres deseamos tener sexo puro y físico como los hombres, pero -como en los mejores restaurantes- la presentación es todo. Un ambiente apropiado, con bellas palabras y caricias ayudarán a que ambos consigamos lo que deseamos.
Mencionar lo bellas, inteligentes o sexys que somos es mucho mejor que demostrar excitación. Las mujeres queremos ser tratadas como reinas, y seguramente si es así, los complaceremos.
Consejos prácticos: No intenten inventar nada. Hay cosas probadas: las flores son insuperables. También las cenas a la luz de las velas, los picnics sorpresa en el parque, las cartas o los poemas escritos a mano, tomarnos de la mano y los besos tiernos que no necesariamente conduzcan al sexo.
Diversión: Pese a que nosotras cumplimos varios roles, como el de esposa, madre, amiga, amante, siempre estamos dispuestas a divertirnos, a experimentar cosas nuevas. Aún cuando estemos casadas y con hijos, anhelamos esa sensación de aventura y excitación. Dentro de cada una de nosotras existe una niña pequeña que está esperando que suceda algo que la haga reír y sonreír.
Confianza: Lo deseamos tanto como los hombres. Deseamos sentirnos seguras de nosotras mismas y con respecto a nuestra pareja. Las personas respetan y se sienten más atraídas por otras personas seguras de sí mismas. La característica más sexy que puede tener un hombre es su seguridad. Para nosotras, la seguridad es el motor de la pasión por la vida.
La sexualidad de la mujer está fuertemente vinculada a su seguridad. Con seguridad, nos sentimos mejor amante y mejor madre. Es una sensación maravillosa la de confiar en uno mismo. Da la libertad de ser menos egoístas. Deseamos hombres seguros y, por lo tanto, la seguridad nos ayuda a encontrar pareja.
Pero como sabemos que eso es imposible y sólo en el mundo de Hollywood ocurre, al menos tratar de saber tibiamente lo que una mujer precisa de un hombre, e intentarnos complacer, no dudo que esto puede hacer una relación feliz.
Pese a que cada una de nosotras somos diferentes, aquí les doy una lista de algunas de las cosas básicas que toda mujer necesita para estar satisfecha y feliz. Sin perder de vista las posibilidades materiales, seamos realistas:
Romanticismo: Claro que la mujeres deseamos tener sexo puro y físico como los hombres, pero -como en los mejores restaurantes- la presentación es todo. Un ambiente apropiado, con bellas palabras y caricias ayudarán a que ambos consigamos lo que deseamos.
Mencionar lo bellas, inteligentes o sexys que somos es mucho mejor que demostrar excitación. Las mujeres queremos ser tratadas como reinas, y seguramente si es así, los complaceremos.
Consejos prácticos: No intenten inventar nada. Hay cosas probadas: las flores son insuperables. También las cenas a la luz de las velas, los picnics sorpresa en el parque, las cartas o los poemas escritos a mano, tomarnos de la mano y los besos tiernos que no necesariamente conduzcan al sexo.
Diversión: Pese a que nosotras cumplimos varios roles, como el de esposa, madre, amiga, amante, siempre estamos dispuestas a divertirnos, a experimentar cosas nuevas. Aún cuando estemos casadas y con hijos, anhelamos esa sensación de aventura y excitación. Dentro de cada una de nosotras existe una niña pequeña que está esperando que suceda algo que la haga reír y sonreír.
Confianza: Lo deseamos tanto como los hombres. Deseamos sentirnos seguras de nosotras mismas y con respecto a nuestra pareja. Las personas respetan y se sienten más atraídas por otras personas seguras de sí mismas. La característica más sexy que puede tener un hombre es su seguridad. Para nosotras, la seguridad es el motor de la pasión por la vida.
La sexualidad de la mujer está fuertemente vinculada a su seguridad. Con seguridad, nos sentimos mejor amante y mejor madre. Es una sensación maravillosa la de confiar en uno mismo. Da la libertad de ser menos egoístas. Deseamos hombres seguros y, por lo tanto, la seguridad nos ayuda a encontrar pareja.
Niños: El milagro de llevar un bebé en el vientre por nueve meses y luego dar a luz es algo en lo que ningún hombre va a superarnos. Por eso, ¡lo de "sexo débil" queda en el olvido!. Las mujeres adoramos ver las manos masculinas abrazando a un niño y nos encanta verlos compartir tiempo con los hijos.
Los niños nos dan amor y confianza, que muchas veces no merecemos. Las mujeres aprendemos más a través de los hijos, que con cualquier otra experiencia en la vida.
Protección: Las mujeres somos muy inteligentes y fuertes, y muchas podemos protegernos muy bien por nosotras mismas. Pero parte del atractivo masculino es la sensación de protección que ellos nos brindan. Luego de un día pesado, solo deseamos que los hombre tomen el control por un rato. Pero no deben atender cada uno de los llantos o quejas porque tampoco es cuestión de que nos transformemos en niñas malcriadas.
Apreciamos mucho cuando defienden su honor frente a otros. Abrir las puertas es muy valioso y también agradecemos cuando simplemente se nos escucha.
Los niños nos dan amor y confianza, que muchas veces no merecemos. Las mujeres aprendemos más a través de los hijos, que con cualquier otra experiencia en la vida.
Protección: Las mujeres somos muy inteligentes y fuertes, y muchas podemos protegernos muy bien por nosotras mismas. Pero parte del atractivo masculino es la sensación de protección que ellos nos brindan. Luego de un día pesado, solo deseamos que los hombre tomen el control por un rato. Pero no deben atender cada uno de los llantos o quejas porque tampoco es cuestión de que nos transformemos en niñas malcriadas.
Apreciamos mucho cuando defienden su honor frente a otros. Abrir las puertas es muy valioso y también agradecemos cuando simplemente se nos escucha.
Cualli tonalli
México + Habitantes= ¿Solidaridad?
Se ha dicho infinidad de veces que los mexicanos somos muy solidarios, que siempre estamos prestos a ayudar a nuestros semejantes. Primero veamos que quiere decir SOLIDARIDAD en el sentido irrestricto de la palabra: ¡Adhesión circunstancial a la causa o a la empresa de otros¡ Y ¿SOLIDARIO?: Adherido o asociado a la causa, empresa u opinión de alguien. ¿Ejemplos de la solidaridad Mexicana?: El terremoto de 1985, los ciclones y huracanes que azotan recurrentemente a nuestro país y lo más reciente, INFLUENZA; todos cooperamos siguiendo las indicaciones que nuestras autoridades dictaron; "Que muestras de solidaridad" ¿o no?
La pregunta que me salta es la siguiente: ¿Solo se debe mostrar solidaridad en las desgracias donde se vean implicadas miles de gentes? ¿Porque si vemos que están asaltando a alguien no nos metemos?, ¿Si manosean a una mujer delante nuestro nos vale?, ¿Si golpean a una persona entre varios, nos volvemos invisibles?, ¿Si somos testigos de un levantamiento de un auto por una grúa, sin que haya señalamiento alguno, somos indiferentes, y cuando se les pregunta a los testigos te contestan con una sonrisa burlona: se lo cargo la grúa carnal?, ¿Porque si haces algo diferente a lo que tu familia quiere y solo por no pensar igual que ellos te tachan con los calificativos más crueles?, ¿Acaso los hijos no tenemos derecho a la solidaridad de nuestros padres por pensar y actuar diferente?, ¿Acaso los padres no tenemos derecho a la solidaridad de los hijos por pensar y actuar diferente?, ¿Porque el vecino no es solidario con el bien común y creyendo que está en un desierto, pone su estéreo a todo volumen y se echa sus chelas en la calle, como si a todos compartiéramos su gusto musical, amén de los decibeles horrendos?, ¿Porque dar limosna solo por expiar culpas?, ¿Porque solo somos solidarios con nuestros Jefes?, ¿Porque invitamos a comer a un aspirante a político, o al Diputado, Senador, Presidente Municipal, Delegado y no a alguien que realmente tiene hambre? ¿Porque no ayudarnos también cuando no hay de por medio una desgracia?, ¿como?, ¡Preservando la armonía tan escasa en estos tiempos que nos toco vivir! ¿Porque no ser solidario con alguien triunfador?, ¿Porque no ayudar aunque no haya cámaras de por medio? ¿Porque?, ¿Porque?, ¿Porque?
Como dijera un entrañable personaje que hizo historia en la T.V Mexicana:
Como dijera un entrañable personaje que hizo historia en la T.V Mexicana:
¡Solidarios los Mexicanos¡ 
¿si tu? ADALE
¿si tu? ADALEChao Bye.
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domingo, 24 de mayo de 2009
LAS BONDADES DE LA VITAMINA D
¡Hola tochomorochianos!
¿Saben ustedes que podríamos ayudar a disminuir el deterioro de la agilidad mental? Pues sí, con la Vitamina D, también llamada "vitamina del Sol".
La vitamina D, una molécula que encontramos en el pescado y que se produce por exposición al Sol, podría ser muy beneficiosa para mantener la salud de nuestro cerebro durante la vejez. Esta vitamina la podemos encontrar en diversos alimentos, como productos lácteos, ostras, cereales enriquecidos y, como ya hemos dicho, pescado. Su función principal es la de ayudar a la absorción de calcio, y el mantenimiento de unos niveles correctos de calcio y fósforo en sangre. Por este motivo, un defecto de vitamina D produce raquitismo en niños y osteoporosis en adultos.
En un estudio realizado recientemente en personas mayores de 65 años, se ha encontrado que aquellos que tenían un mayor consumo de vitamina D sufrieron un menor declive mental que aquellos que tenían unos niveles de vitamina D menores
Los científicos evaluaron el deterioro cognitivo midiendo la capacidad de atención, orientación, y memoria espacial y temporal. De esta forma, encontraron una correlación entre el deterioro cognitivo y niveles bajos de vitamina D.
Este estudio hace que sea aún más recomendable si cabe tomar algún suplemento de vitamina D en adultos. Este suplemento ya se recomendaba en muchos casos para tratar de prevenir la osteoporosis, especialmente en ancianos dado que son menos capaces de absorber vitamina D de la luz solar. Ahora, tenemos un motivo más para recomendarla como suplemento.
Obviamente son necesarios más estudios para poder determinar hasta que punto la vitamina D es un factor determinante en el deterioro cognitivo y, especialmente, en la demencia que afecta a gran parte de la población por encima de los 65 años. Sin embargo, este trabajo pone de manifiesto, una vez más, la importancia que tiene la dieta en el mantenimiento de la salud de cerebro.
En vez de andar tomando suplementos dietéticos, es recomendable llevar una dieta equilibrada, que asegure un aporte correcto de nutrientes. Esta es la mejor forma de asegurar que nuestro cuerpo está protegido (en la medida de lo posible) al paso del tiempo. En este caso, una dieta correcta aseguraría no sólo el aporte de vitamina D, si no también de vitamina B12 (también importante para el cerebro) y cualquier otro nutriente que pudiera afectar a nuestra salud mental.
En un estudio realizado recientemente en personas mayores de 65 años, se ha encontrado que aquellos que tenían un mayor consumo de vitamina D sufrieron un menor declive mental que aquellos que tenían unos niveles de vitamina D menores
Los científicos evaluaron el deterioro cognitivo midiendo la capacidad de atención, orientación, y memoria espacial y temporal. De esta forma, encontraron una correlación entre el deterioro cognitivo y niveles bajos de vitamina D.
Este estudio hace que sea aún más recomendable si cabe tomar algún suplemento de vitamina D en adultos. Este suplemento ya se recomendaba en muchos casos para tratar de prevenir la osteoporosis, especialmente en ancianos dado que son menos capaces de absorber vitamina D de la luz solar. Ahora, tenemos un motivo más para recomendarla como suplemento.
Obviamente son necesarios más estudios para poder determinar hasta que punto la vitamina D es un factor determinante en el deterioro cognitivo y, especialmente, en la demencia que afecta a gran parte de la población por encima de los 65 años. Sin embargo, este trabajo pone de manifiesto, una vez más, la importancia que tiene la dieta en el mantenimiento de la salud de cerebro.
En vez de andar tomando suplementos dietéticos, es recomendable llevar una dieta equilibrada, que asegure un aporte correcto de nutrientes. Esta es la mejor forma de asegurar que nuestro cuerpo está protegido (en la medida de lo posible) al paso del tiempo. En este caso, una dieta correcta aseguraría no sólo el aporte de vitamina D, si no también de vitamina B12 (también importante para el cerebro) y cualquier otro nutriente que pudiera afectar a nuestra salud mental.
Yo, Luna, les aclaro que esta información no es para alentar a las personas a salir desesperadamente a exponerse al sol, debido al riesgo de cáncer de piel. Ni tan tan, ni muy muy.
Cualli tonalli ("buen día" en nahuatl)
Cualli tonalli ("buen día" en nahuatl)
viernes, 22 de mayo de 2009
TU PERSONALIDAD EN EL HORÓSCOPO CELTA
Lo prometido es deuda mi querida Ena.Lo que tienes que hacer es buscar el día de tu cumpleaños y encontrar el árbol que te corresponde.
Luego busca el significado según el horóscopo celta.
Dic 23 a Ene 01: Manzano
Ene 02 a Ene 11: Abeto
Ene 12 a Ene 24: Olmo
Ene 25 a Feb 03: Ciprés
Feb 04 a Feb 08: Alamo
Feb 09 a Feb 18: Cedro
Feb 19 a Feb 28-29: Pino
Mar 01 a Mar 10: Sauce Llorón
Mar 11 a Mar 20:Lima
Mar 21: Roble
Mar 22 a Mar 31: Arbol de Avellanas / Abr 01 a Abr 10: Serbal
Abr 11 a Abr 20: Arce
Abr 21 a Abr 30: Nogal / May 01 a May 14: Alamo
May 15 a May 24: Castaño / May 25 a Jun 03: Cerezo
Jun 04 a Jun 13: Carpe / Jun 14 a Jun 23: Higuera
Jun 24: Abedul
Jun 25 a Jul 04: Manzano / Jul 05 a Jul 14: Abeto
Jul 15 a Jul 25: Olmo / Jul 26 a Ago 04: Ciprés
Aug 05 a Ago 13: Alamo / Ago 14 a Ago 23: Cedro
Ago 24 a Sep 02: Pino / Sep 03 a Sep 12: Sauce Llorón
Sep 13 a Sep 22: Lima / Sep 23: Olivo
Sep 24 a Oct 03: Arbol de Avellanas / Oct 04 a Oct 13: Serbal
Oct 14 a Oct 23: Arce / Oct 24 a Nov 11: Nogal
Nov 12 a Nov 21: Castaño / Nov 22 a Dic 01: Cerezo
Dic 02 a Dic 11: Carpe / Dic 12 a Dic 21: Higuera
Dic 22 : Haya
ALAMO (la Incertidumbre)Es una persona con un alto sentido de la estetica, no muy segura de si misma, valiente solo si es necesario, necesita rodearse de un ambiente agradable, es muy selectiva, a veces solitaria, muy entusiasta, de naturaleza artistica, buena organizadora, intenta aprender a traves de la filosofia, confiable en cualquier situacion, asume las relaciones muy seriamente.
ABEDUL (la Inspiracion)Una persona vivaz, atractiva, elegante, amistosa, no pretenciosa, odesta, no le gustan los excesos, aborrece lo vulgar, ama la vida en la naturaleza y la calma, no muy apasionada, llena de imaginacion, un poco ambiciosa, crea una atmosfera de calma y satisfaccion.
ABETO (el Misterio)Es una persona de extraordinario buen gusto, dignidad, sofisticada, ama la belleza, temperamental, testaruda, tiende al egoismo pero se reocupa por quienes estan cerca, mas bien modesta, muy ambiciosa, de muchos talentos, industriosa, amante insatisfecha, de muchos amigos y enemigos, muy confiable.
ARCE (la Mente Abierta)Una persona fuera de lo comun,llena de imaginacion y originalidad, timida, reservada, ambiciosa,orgullosa, segura de si misma, con sed de nuevas experiencias, algunas veces nerviosa, tiene muchas complejidades, buena memoria, aprende rapidamente, con una vida amorosa complicada, le gusta impresionar.
AVELLANAS (lo Extraordinario)Es una persona encantadora, no pide nada, muy omprensiva, sabe como impresionar a la gente, activa en la lucha de causas sociales, popular, temperamental y amante caprichosa, honesta y companeratolerante, con unsentido de la justicia muy preciso.
CASTAÑO (la Honestidad)De belleza inusual, no desea desilusionar, con un desarrollado sentido de la justicia, vivaz, es una persona interesada, diplomatica de nacimiento, sin embargo se irrita facilmente y es muy sensible en compania, muchas veces por falta de seguridad en si misma, a veces actua con sentido de superioridad, se siente incomprendida, ama una sola vez, tiene dificultades para encontrar pareja.
CEREZO (la Ambicion)Es una persona excepcionalmente atractiva, vivaz, impulsiva, exigente, no le importan las criticas, ambiciosa, inteligente, llena de talentos, le gusta jugar con el destino, puede ser egoista, muy fiable y digna de confianza, amante fiel y prudente, algunas veces el cerebro controla al corazon, pero asume sus relaciones muy seriamente.
HAYA (la Creatividad)Tiene buen gusto, le preocupan las apariencias, materialista, organiza bien su vida y su carrera, es una persona ahorrativa, buen lider, no toma riesgos innecesarios, razonable, esplendida companera de vida, gusta de mantener la linea (dieta, deportes, etc.)
CARPE (el Buen Gusto)De una belleza muy fresca, se preocupa por su apariencia y su condicion economica, de buen gusto, no es egoista, vive de la forma mas comoda posible de manera razonable y disciplinada, busca bondad y conocimiento en una pareja emotiva, suena con amantes inusuales, a menudo es feliz con sus sentimientos, desconfia de la mayoria de las personas, nunca esta segura de sus decisiones, muy concienzuda.
LIMA (la Duda)Acepta lo que la vida le da de una manera muy compleja, odia pelear, el estres y el trabajo, pero le disgusta la pereza y la ociosidad, es suave y sabe ceder, hace sacrificios por los amigos, de mucho talento pero no suficientemente tenaz para explotarlos, se lamente y se queja a menudo,es una persona muy celosa pero leal.
MANZANO (el Amor)De contextura liviana, mucho carisma, es una persona llamativa y atractiva, enamorada, quiere amar y ser amada, companera fiel y tierna, muy generosa, de talentos cientificos, vive el dia a dia, filosofa despreocupada con imaginacion.
OLMO (la Mentalidad Noble)De figura agradable, buen gusto en el vestir, de exigencias modestas, tiende a no olvidar los errores, alegre, le gusta mandar pero no obedecer, es una pareja honesta y fiel, le gusta tomar decisiones por los demas, de mentalidad noble, generosa, con buen sentido del humor, practica.
SERBAL (la Sensibilidad)Llena de encantos, alegre, da sin expectativas, le gusta llamar la atencion, ama la vida, las emociones, no descansa, e incluso gusta de lascomplicaciones, es tanto dependiente como independiente, tiene buen gusto, es una persona artistica, pasionada, emocional, buena compania, no olvida.
CEDRO (la Confianza)De una belleza extrana, sabe adaptarse, gusta del lujo, de buena salud, es una persona para nada timida, tiende a ver de menos a la demas gente, segura de si, con determinacion, impaciente, le gusta impresionar a los demas, de muchos talentos, industriosa, saludablemente optimista, en espera del unico y verdadero amor, capaz de tomar decisiones rapidamente.
CIPRES (la Fidelidad)Fuerte, muscular, adaptable, toma lo que la vida tiene para darle, es una persona satisfecha, optimista, ansia el dinero y el reconocimiento, odia la soledad, es una pareja apasionada y siempre insatisfecha, fiel, se altera facilmente, indocil, pedante, y desinteresada.
NOGAL (la Pasion)Implacable, es una persona extrana y llena de contrastes, a menudo egoista, agresiva, noble, de horizontes amplios, de reacciones inesperadas, espontanea, de ambicion sin limites, nada flexible, es una pareja dificil y poco comun, no siempre agrada pero se le admira, con un ingenio estrategico, muy celosa y apasionada, no se compromete.
OLIVO (la Sabiduria)Ama el sol, de sentimientos calidos y tiernos, razonable, es una persona equilibrada, evita la agresion y la violencia, tolerante, alegre, calma, un sentido bien desarrollado de la justicia, sensible, empatica, no conoce los celos, le encanta leer y la compania de personas sofisticadas.
PINO (lo Particular)Le encanta la compania agradable, es una persona muy robusta, sabe hacer de su vida algo confortable, muy activa, natural, buena compania pero no siempre amistosa, se enamora facilmente pero su pasion se apaga al poco tiempo, se rinde facilmente, se decepciona de todo hasta que encuentra su ideal, es de confianza y de caracter practico.
ROBLE (la Valentia)Es una persona robusta de naturaleza, valiente, fuerte, implacable, independiente, sensible, no le gustan los cambios, mantiene sus pies bien puestos sobre la tierra, y gusta de la accion.
SAUCE LLORON (la Melancolia)Una persona bella pero melancolica, atractiva, muy empatica, ama las cosas bellas y de buen gusto, ama viajar, soñadora sin descanso, caprichosa, honesta, puede ser influenciada pero es dificil para vivir, exigente, con buena intuicion, sufre en el amor pero a veces encuentra sustento en su pareja.
HIGUERA (la Sensibilidad)Muy fuerte, es una persona un poco voluntariosa, independiente, no permite las contradicciones o discusiones, ama la vida, su familia, los ninos y los animales, un poco volatil socialmente, buen sentido del humor, gusta de la ociosidad y la pereza, de un talento practico e inteligencia.
Que fuerza de voluntad y solidaridad
Leamos lo siguiente antes de ver el video:
Un hijo preguntó a su padre, ¿Papá, usted participaría en una maratón conmigo?
Un hijo preguntó a su padre, ¿Papá, usted participaría en una maratón conmigo?
El padre quien, a pesar de tener una enfermedad de corazón, dice
'Sí'. Ellos participaron y terminaron la maratón juntos. El padre y el hijo corrieron juntos otras maratones, el padre siempre le respondía ¡Sí! a las peticiones de su hijo de participar y correr maratones juntos.
Un día, el hijo preguntó a su padre, ¿Papá, participarías conmigo en el Ironman? A lo que, su padre dijo ¡Sí!
Para los que no saben el Ironman es el triatlón de más resistencia que existe en el mundo, la carrera abarca tres acontecimientos de resistencia: una nadada (de 3.86 kilómetros ) o 2.4 millas en el mar, seguida de un carrera de bicicleta (de 180.2 kilómetros ) o 112 millas , terminando con una maratón (de 42.195 kilómetros ) o 26.2 millas a lo largo de la costa de la Isla Grande.
El padre y el hijo participaron en la carrera juntos.
Un día, el hijo preguntó a su padre, ¿Papá, participarías conmigo en el Ironman? A lo que, su padre dijo ¡Sí!
Para los que no saben el Ironman es el triatlón de más resistencia que existe en el mundo, la carrera abarca tres acontecimientos de resistencia: una nadada (de 3.86 kilómetros ) o 2.4 millas en el mar, seguida de un carrera de bicicleta (de 180.2 kilómetros ) o 112 millas , terminando con una maratón (de 42.195 kilómetros ) o 26.2 millas a lo largo de la costa de la Isla Grande.
El padre y el hijo participaron en la carrera juntos.
Gracias hectorín por tu aportación.
Felíz fin de semana.
Chao Bye.
El Rincón de la Salud
Hola mis queridisimos lectomusicales tochomorochianos. Atendiendo una petición de Ena , dejo esta información sobre los antioxidantes.
ANTIOXIDANTES
Por la licenciada en nutrición Aurelia Fernández Acevedo
ANTIOXIDANTES
Por la licenciada en nutrición Aurelia Fernández Acevedo
Muchos de los alimentos que consumimos cotidianamente ya sea por placer o hábito y también algunos que no suelen ser utilizados con frecuencia son ricos en ciertas sustan
cias llamadas antioxidantes.
Para una dieta saludable es bueno conocer donde se encuentran y en que nos benefician.
Antioxidantes Vs. Radicales libres
Los radicales libres son moléculas que nuestro organismo produce y que, en ciertas cantidades y bajo “el control” de los antioxidantes, permiten defendernos de la acción de virus y bacterias, protegiendo nuestra salud. Varias razones como por ejemplo la exposición al humo de cigarrillos (propios o ajenos), la contaminación ambiental, es estrés, algunos medicamentos, el consumo de pesticidas a través de ciertos alimentos, el exceso de grasas saturadas (de origen animal) y los aceites cocidos (en frituras o salteados) pueden generar una cantidad mayor de radicales libres que la necesaria y estos, “fuera de control” atacan entonces nuestras células, dañándolas y convirtiéndolas a su vez en nuevos radicales libres, produciéndose una reacción en cadena. Al dañar las células de nuestra piel provocan su envejecimiento, ya que esta se torna seca y arrugada, y al dañar a los glóbulos blancos van debilitando nuestro sistema inmunológico. Pueden producir degeneración de tejidos, contribuyendo al desarrollo de tumores benignos o malignos como el cáncer de mama, de útero, estómago, pulmón y próstata, y de enfermedades relacionadas como el mal de Alzheimer y la artritis. Los antioxidantes, en cambio, son sustancias que nos ayudan a neutralizar radicales libres, protegiendo de este modo a nuestras células, contribuyendo a mejorar nuestras defensas, y retrasando el proceso de envejecimiento cutáneo. Forman parte de nuestra protección contra el cáncer y las enfermedades cardíacas ya que protegen las paredes de las arterias, mejorando nuestra calidad de vida.
¿Donde encontrar antioxidantes?
Como se desconoce cuales serían las dosis más adecuadas, conviene no abusar de los suplementos o antioxidantes en cápsulas. Lo ideal es incorporarlos a través de nuestra alimentación cotidiana. Estos son algunos de los alimentos que los contienen: En las frutillas, kiwis, melón y frutas cítricas encontramos Vitamina C, que además de tener poder antioxidante, ayuda a la absorción del hierro previniendo la anemia y contribuye a la cicatrización de heridas. Otras fuentes son las grosellas, fresas, acerola, morrones, tomates, pepino, nabo y crucíferas (grupo de vegetales que incluye al brócoli, coliflor y los repollitos de bruselas) Los fumadores deben tener en cuenta que su hábito produce un déficit de esta vitamina por lo que necesitan consumir el doble que los que no fuman.La sandía, melón, brócoli y los alimentos de color anaranjado como la calabaza, el zapallo, la zanahoria, duraznos, damascos y mangos son fuente de betacaroteno o provitamina A, que tiene importante poder antioxidante y es esencial para mantener en buen estado nuestra piel y tejidos.
Las Fuentes Antioxidantes
La Vitamina E tiene potente acción antioxidante, estimula al sistema inmunológico y contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Todos los aceites vegetales como los de girasol, soja, maíz, sésamo, el de germen de trigo y principalmente el de oliva, en especial el extra virgen de primera presión en frío. Otras fuentes son el germen de trigo (que se puede espolvorear sobre las comidas o agregar a caldos, sopas o yogures), las semillas de girasol y de sésamo y las frutas secas como las nueces.
El Selenio es un mineral con función antioxidante, que ayuda a fortalecer al sistema inmunológico. Se lo puede encontrar en las nueces, especialmente las de Brasil (se aconseja comprarlas con cascara y consumir una por día), ajo, pescado, carne vacuna y pollo.
Otro mineral con poder antioxidante es el Zinc, que también mejora nuestras defensas y ayuda a mantener la elasticidad de la piel. Podemos encontrarlo en las frutas secas (nueces, almendras, maní, avellanas), en los cereales integrales, partes oscuras del pollo y las ostras.
Algunas infusiones que nos benefician por su aporte de antioxidantes son el té verde, antigua bebida muy consumida en China y Japón, donde es considerada el elixir de la buena salud, el té de kombucha, poderoso desintoxicante, y el cacao soluble (si, el que utilizan los chicos y algunos adultos para preparar su taza de leche chocolatada) Tomar esta infusión caliente potencia su efecto, aportando un porcentaje bajo de grasas y menos calorías en comparación con los chocolates en barra.
Para quienes acostumbrar beber vino, un vaso de vino tinto al día es una buena recomendación, habito que también brinda protección contra las enfermedades cardiovasculares.El tomate no solo es fuente de vitamina C: también lo es del ácido alfa-lipoico, una sustancia que podríamos llamar el antioxidante ideal ya que elimina varias especies de radicales libres, ofrece protección dentro y fuera de las células y especialmente porque en su presencia el efecto del resto de los antioxidantes se ve potenciado.
El tomate contiene también licopenos, otros antioxidantes que además protegen contra el cáncer de próstata y que se encuentran en mayor cantidad aún en los tomates perita y en la salsa de tomates, (ya que la cocción al romper los tejidos de este vegetal favorece su liberación) Otros alimentos de color rojo son también fuentes de este antioxidante, como los morrones o pimientos rojos, y la refrescante sandía.
Tomar conciencia
Mucha gente consume calorías en exceso, casi no tiene desgaste físico y desconoce la composición de los alimentos que se lleva al estómago, sus beneficios y sus perjuicios, y las consecuencias de todo esto van más allá del aumento de peso. Los alimentos que nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes no nos garantizan eterna salud y juventud, pero está comprobado que contribuyen a protegernos de las enfermedades cardiovasculares, de la formación de tumores, que refuerzan nuestras defensas y que demoran el envejecimiento celular, lo que no es poca cosa, menos aún teniendo en cuenta que para incorporar estos nutrientes no es necesaria la ingesta de cápsula ni de alimentos costosos: basta con los que podemos encontrar en la verdulería más cercana.
cias llamadas antioxidantes.Para una dieta saludable es bueno conocer donde se encuentran y en que nos benefician.
Antioxidantes Vs. Radicales libres
Los radicales libres son moléculas que nuestro organismo produce y que, en ciertas cantidades y bajo “el control” de los antioxidantes, permiten defendernos de la acción de virus y bacterias, protegiendo nuestra salud. Varias razones como por ejemplo la exposición al humo de cigarrillos (propios o ajenos), la contaminación ambiental, es estrés, algunos medicamentos, el consumo de pesticidas a través de ciertos alimentos, el exceso de grasas saturadas (de origen animal) y los aceites cocidos (en frituras o salteados) pueden generar una cantidad mayor de radicales libres que la necesaria y estos, “fuera de control” atacan entonces nuestras células, dañándolas y convirtiéndolas a su vez en nuevos radicales libres, produciéndose una reacción en cadena. Al dañar las células de nuestra piel provocan su envejecimiento, ya que esta se torna seca y arrugada, y al dañar a los glóbulos blancos van debilitando nuestro sistema inmunológico. Pueden producir degeneración de tejidos, contribuyendo al desarrollo de tumores benignos o malignos como el cáncer de mama, de útero, estómago, pulmón y próstata, y de enfermedades relacionadas como el mal de Alzheimer y la artritis. Los antioxidantes, en cambio, son sustancias que nos ayudan a neutralizar radicales libres, protegiendo de este modo a nuestras células, contribuyendo a mejorar nuestras defensas, y retrasando el proceso de envejecimiento cutáneo. Forman parte de nuestra protección contra el cáncer y las enfermedades cardíacas ya que protegen las paredes de las arterias, mejorando nuestra calidad de vida.
¿Donde encontrar antioxidantes?
Como se desconoce cuales serían las dosis más adecuadas, conviene no abusar de los suplementos o antioxidantes en cápsulas. Lo ideal es incorporarlos a través de nuestra alimentación cotidiana. Estos son algunos de los alimentos que los contienen: En las frutillas, kiwis, melón y frutas cítricas encontramos Vitamina C, que además de tener poder antioxidante, ayuda a la absorción del hierro previniendo la anemia y contribuye a la cicatrización de heridas. Otras fuentes son las grosellas, fresas, acerola, morrones, tomates, pepino, nabo y crucíferas (grupo de vegetales que incluye al brócoli, coliflor y los repollitos de bruselas) Los fumadores deben tener en cuenta que su hábito produce un déficit de esta vitamina por lo que necesitan consumir el doble que los que no fuman.La sandía, melón, brócoli y los alimentos de color anaranjado como la calabaza, el zapallo, la zanahoria, duraznos, damascos y mangos son fuente de betacaroteno o provitamina A, que tiene importante poder antioxidante y es esencial para mantener en buen estado nuestra piel y tejidos.
Las Fuentes Antioxidantes
La Vitamina E tiene potente acción antioxidante, estimula al sistema inmunológico y contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares.
Todos los aceites vegetales como los de girasol, soja, maíz, sésamo, el de germen de trigo y principalmente el de oliva, en especial el extra virgen de primera presión en frío. Otras fuentes son el germen de trigo (que se puede espolvorear sobre las comidas o agregar a caldos, sopas o yogures), las semillas de girasol y de sésamo y las frutas secas como las nueces.
El Selenio es un mineral con función antioxidante, que ayuda a fortalecer al sistema inmunológico. Se lo puede encontrar en las nueces, especialmente las de Brasil (se aconseja comprarlas con cascara y consumir una por día), ajo, pescado, carne vacuna y pollo.
Otro mineral con poder antioxidante es el Zinc, que también mejora nuestras defensas y ayuda a mantener la elasticidad de la piel. Podemos encontrarlo en las frutas secas (nueces, almendras, maní, avellanas), en los cereales integrales, partes oscuras del pollo y las ostras.
Algunas infusiones que nos benefician por su aporte de antioxidantes son el té verde, antigua bebida muy consumida en China y Japón, donde es considerada el elixir de la buena salud, el té de kombucha, poderoso desintoxicante, y el cacao soluble (si, el que utilizan los chicos y algunos adultos para preparar su taza de leche chocolatada) Tomar esta infusión caliente potencia su efecto, aportando un porcentaje bajo de grasas y menos calorías en comparación con los chocolates en barra.
Para quienes acostumbrar beber vino, un vaso de vino tinto al día es una buena recomendación, habito que también brinda protección contra las enfermedades cardiovasculares.El tomate no solo es fuente de vitamina C: también lo es del ácido alfa-lipoico, una sustancia que podríamos llamar el antioxidante ideal ya que elimina varias especies de radicales libres, ofrece protección dentro y fuera de las células y especialmente porque en su presencia el efecto del resto de los antioxidantes se ve potenciado.
El tomate contiene también licopenos, otros antioxidantes que además protegen contra el cáncer de próstata y que se encuentran en mayor cantidad aún en los tomates perita y en la salsa de tomates, (ya que la cocción al romper los tejidos de este vegetal favorece su liberación) Otros alimentos de color rojo son también fuentes de este antioxidante, como los morrones o pimientos rojos, y la refrescante sandía.
Tomar conciencia
Mucha gente consume calorías en exceso, casi no tiene desgaste físico y desconoce la composición de los alimentos que se lleva al estómago, sus beneficios y sus perjuicios, y las consecuencias de todo esto van más allá del aumento de peso. Los alimentos que nos aportan vitaminas, minerales y antioxidantes no nos garantizan eterna salud y juventud, pero está comprobado que contribuyen a protegernos de las enfermedades cardiovasculares, de la formación de tumores, que refuerzan nuestras defensas y que demoran el envejecimiento celular, lo que no es poca cosa, menos aún teniendo en cuenta que para incorporar estos nutrientes no es necesaria la ingesta de cápsula ni de alimentos costosos: basta con los que podemos encontrar en la verdulería más cercana.
Esperando que la información les sea benéfica, me despido deseandoles un hermoso fin de semana.
Chao Bye.
jueves, 21 de mayo de 2009
HOROSCOPO CELTA
¡Hola tochomorochianos! Yo no soy mucho de leer los horóscopos, la verdad soy muy escéptica, pero se que mucha gente cree en estas cosas y las respeto.
Lo que sí me gusta es informarme y saber sobre temas variados. Hoy les platico sobre algo de los Celtas, en sí sobre su horóscopo.
Los árboles y los bosques fueron símbolos de vida y protección en la astrología celta y a su alrededor fue desarrollada su cultura. En su tiempo, los druidas, inspirados en la magia estacional de los bosques, desarrollaron un horóscopo protector, que como la mayor parte de las culturas de su tiempo se encontraba inexorablemente ligado a las fases de la luna.
Los bosques así, representaban catedrales para los druidas, y en ellos se llevaban a cabo sus fiestas, rituales y ceremonias, el poder de los dioses se encontraba místicamente en cada uno de los árboles del bosque, cada árbol era consagrado a un Dios o simbolizaba una virtud.
Se asignó un nombre y una propiedad a cada luna, asimismo, un árbol ha sido asignado a cada luna de acuerdo con sus propiedades mágicas. Cada una de las fases luna – árbol tomaba un género y se encontraba bajo la protección del dios que le amparaba. Era tal la importancia del bosque y de los árboles que albergaba, que cada uno de los caracteres del alfabeto druida se corresponde con las iniciales de sus árboles protectores.
Los celtas asociaron cada árbol con una época del año y usaron un horóscopo compuesto de 21 árboles.
Los bosques así, representaban catedrales para los druidas, y en ellos se llevaban a cabo sus fiestas, rituales y ceremonias, el poder de los dioses se encontraba místicamente en cada uno de los árboles del bosque, cada árbol era consagrado a un Dios o simbolizaba una virtud.
Se asignó un nombre y una propiedad a cada luna, asimismo, un árbol ha sido asignado a cada luna de acuerdo con sus propiedades mágicas. Cada una de las fases luna – árbol tomaba un género y se encontraba bajo la protección del dios que le amparaba. Era tal la importancia del bosque y de los árboles que albergaba, que cada uno de los caracteres del alfabeto druida se corresponde con las iniciales de sus árboles protectores.
Los celtas asociaron cada árbol con una época del año y usaron un horóscopo compuesto de 21 árboles.
¿Interesante noooooo? Espero así sea, pues mañana les digo el árbol que les corresponde según su día de nacimiento para que el horóscopo Celta les revele su personalidad.
Bye
miércoles, 20 de mayo de 2009
Reflexiones......El pajarito del bosque!!!
Queridos todos, este día quiero compartir con ustedes una enseñanza de positivismo, lucha y fé, que espero los contagie y creanme lo único que no tiene solución es la muerte, les dejo este cuento:
El pajarito del bosque
Había una vez un bosque hermoso donde no faltaba nada, había grandes y hermosas cascadas de agua cristalina, que desembocaban en ríos caudalosos de donde todos los animalitos tomaban de su fresca agua, había de casi todos los frutos y arboles, parecía que todo, todo estaba en su lugar.
Un mal día, donde todos los animales vivían su día cotidiano y feliz, comenzó un terrible y enorme incendio, como era de esperarse todos los animales se espantaron mucho y comenzaron a correr, tratándo de salir del bosque, solo un pajarito pequeñito permanecía inmóvil y les pedía, al resto de los animales, que no huyeran que juntos podrían apagar el incendio, que no podían abandonar su hogar, el lugar que les había dado tanto, y donde habían pasado tantas alegrías, pero nadie le hacía caso, todos huían rápidamente; mientras tanto el pajarito comenzó a tratar solo de apagar el aparatoso incendio, iba al rió, regresaba donde estaba el incendio y dejaba caer una gotita de agua de cada una de sus alitas, regresaba al rió por mas agua y volvía al incendio a derramar una gotita de cada alita, hasta que Dios conmovido por su valentía, lucha y amor por su hogar se compadeció y dejo caer sobre el bosque una tormenta, suficiente para terminar con el fuego. Meses después el bosque comenzó a reverdeser, los arboles volvieron a dar frutos, el bosque fue, incluso, mejor que como era antes y todos los animales, incluyendo al pajarito, vivieron igual o mas contentos de lo que eran antes.
Este pequeño cuento es originario de la filosofía Japonesa, espero de todo corazón sean como el pajarito de la historia, luchen, trabajen y dejen caer sobre nuestro querido país, dos gotitas de sudor, de amor y de fé, pásenla bonito.
The Shock Doctrine Video!!!
Hola queridos tochomorochianos, el día de hoy quiero complementar, a solicitud de nuestro querido irreverente, su nota del jueves 14 de Mayo de 2009 que se refiere, en parte, a una teoría: aterrorizar a un país entero, espero lo disfruten, para mi gusto excelente video
P.D. Una disculpa, irreverente, pero hasta hoy aprendí como chingados subir el video, pásenla bonito.
P.D. Una disculpa, irreverente, pero hasta hoy aprendí como chingados subir el video, pásenla bonito.
música..... the naked brothers band
Hola queridos lectores de este blog y radioescuchas de CHAVITOS, en el programa pasado comentamos y escuchamos la música de este grupo norteamericano llamado The Naked Brothers Band, aquí les vamos a mostrar un video de este gran grupo sobre una canción llamada FACE IN THE HALL.
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La gente del pueblo rumora.
Este escrito me cayó al centavo. Como de todos es sabido, México a parte de ser el lugar del nunca pasa nada, es también conocido como "El país de la rumorología", que si Elba quito a Chepina, que si actuó mejor el carnal Marcelo que el Palomo en la crisis de la INFLUENZA, que si el buen Charly ordeno rectificar al buen hombre de gris Miguelito, que el hombre sin bigote le echa la culpa a Amalia Batista y argumenta complo por las yerbitas encontradas en una fabrica, y tantas cosas más que se escapan a mi mente. Como ven hay razón del porque somos el pueblo del rumor y del poco actuar. Procedo al escrito......
'ALGO MUY GRAVE VA A SUCEDERLE A ESTE PUEBLO'
Por Gabriel García Márquez
Imagínese usted un pueblo muy pequeño donde hay una señora vieja que tiene dos hijos, uno de 19 y una hija de 14. Está sirviéndoles el desayuno y tiene una expresión de preocupación. Los hijos le preguntan qué le pasa y ella les responde: 'No sé, pero he amanecido con el presentimiento de que algo muy grave va a sucederle a este pueblo'. El hijo se va a jugar al billar, y en el momento en que va a tirar una carambola sencillísima, el otro jugador le dice: 'Te apuesto un peso a que no la haces'. Todos se ríen. El se ríe. Tira la carambola y no la hace. Paga su peso y todos le preguntan qué pasó, si era una carambola sencilla, Y él contesta: 'es cierto, pero me he quedado preocupado de una cosa que me dijo mi madre esta mañana sobre algo grave que va a suceder a este pueblo'. Todos se ríen de él, y el que se ha ganado su peso regresa a su casa, donde está con su mama, feliz con su peso y le dice : Le gané este peso a Dámaso en la forma más sencilla porque es un tonto. ¿Y por qué es un tonto?, Porque no pudo hacer una carambola sencillísima según el preocupado con la idea de que su mamá amaneció hoy con la idea de que algo muy grave va a suceder en este pueblo. Y su madre le dice: No te burles de los presentimientos de los viejos porque a veces salen. Una pariente que estaba oyendo esto va a comprar carne y le dice al carnicero: 'Deme un kilo de carne', y en el momento que la está cortando, le dice: Mejor córteme dos, porque andan diciendo que algo grave va a pasar y lo mejor es estar preparado'. El carnicero despacha su carne y cuando llega otra señora a comprar un kilo de carne, le dice: 'mejor lleve dos porque hasta aquí llega la gente diciendo que algo muy grave va a pasar, y se están preparando y comprando cosas'. Entonces la vieja responde: 'Tengo varios hijos, mejor deme cuatro kilos...' Se lleva los cuatro kilos, y para no hacer largo el cuento, diré que el carnicero en media hora agota la carne, mata a otra vaca, se vende toda y se va esparciendo el rumor. Llega el momento en que todo el mundo en el pueblo, está esperando que pase algo. Se paralizan las actividades y de pronto a las dos de la tarde. Alguien dice: ¿Se ha dado cuenta del calor que está haciendo? ¡Pero si en este pueblo siempre ha hecho calor! Sin embargo -dice uno-, a esta hora nunca ha hecho tanto calor. Pero a las dos de la tarde es cuando hace más calor. Sí, pero no tanto calor como hoy. Al pueblo todos alerta, y a la plaza desierta, baja de pronto un pajarito y se corre la voz: 'Hay un pajarito en la plaza'. Y viene todo el mundo espantado a ver el pajarito. Pero señores, dice uno, siempre ha habido pajaritos que bajan aquí. Sí, pero nunca a esta hora. Llega un momento de tal tensión para los habitantes del pueblo, que todos están desesperados por irse y no tienen el valor de hacerlo. Yo sí soy muy macho -grita uno-. Yo me voy. Agarra sus muebles, sus hijos, sus animales, los mete en una carreta y atraviesa la calle central donde todo el pueblo lo ve. Hasta que todos dicen: 'Si este se atreve, pues nosotros también nos vamos'. Y empiezan a desmantelar literalmente el pueblo. Se llevan las cosas, los animales, todo. Y uno de los últimos que abandona el pueblo, dice: 'Que no venga la desgracia a caer sobre lo que queda de nuestra casa', y entonces la incendia y otros incendian también sus casas. Huyen en un tremendo y verdadero pánico, como en un éxodo de guerra, y en medio de ellos va la señora que tuvo el presagio, le dice a su hijo que está a su lado: ¿Vistes m'hijo, que algo muy grave iba a suceder en este pueblo?
Esto se llama Profesía Autocumplida.
No hagas caso del rumor. No seas tú mismo un instrumento para crear el caos.
Lo negativo atrae a lo negativo, sé positivo!
Gracias Ernesto por tu aportación, y nosotros seguiremos escribiendo hasta que Dios permita.
Esto se llama Profesía Autocumplida.
No hagas caso del rumor. No seas tú mismo un instrumento para crear el caos.
Lo negativo atrae a lo negativo, sé positivo!
Gracias Ernesto por tu aportación, y nosotros seguiremos escribiendo hasta que Dios permita.
Chao Bye.
lunes, 18 de mayo de 2009
¿CUÁL ES SU ESTILO DE APRENDIZAJE?
¡Hola queridos tochomorochianos!
El papel de padre o madre es muy complicado, no hay un manual para ayudarnos a ser los mejores, pero muchos nos esforzamos por serlo.
Lo que escribo es de gran ayuda, para conocer y apoyar a nuestros hijos en un mejor aprendizaje.
Todos tenemos un estilo de aprendizaje, visual, auditivo o kinestésico. Ahora les explico un poco de cada uno.
Estilos de Aprendizaje Visual: Se aprende preferentemente a través del contacto visual con el material educativo. Se piensa en imágenes; quien aprende así es capaz de traer a la mente mucha información a la vez, por ello tienen más facilidad para absorber grandes cantidades de información con rapidez. La costumbre de visualizar ayuda a establecer relaciones entre distintas ideas y conceptos, por lo cual desarrollan una mayor capacidad de abstracción. Las representaciones visuales del material, como gráficos, cuadros, láminas, carteles y diagramas mejoran este tipo de aprendizaje. Videos, películas o programas de computación también mejoran este aprendizaje. Se recuerda mejor lo leído que lo que escuchado.
La manera más eficiente de almacenar información es visual (en una clase con retroproyector, por ejemplo, preferirán leer las fotocopias o transparencias a seguir la explicación oral, o tomarán notas para tener después algo que leer).
Estilos de Aprendizaje Auditivo: Quien tiene más desarrollado este tipo de aprendizaje, aprende preferentemente escuchando el material educativo. Piensa y recuerda de manera secuencial y ordenada, por lo que prefiere los contenidos orales y los asimila mejor cuando pueden explicárselos a otra persona. Responden con éxito al estilo de enseñanza más frecuente en el sistema escolar, ya que se adaptan con facilidad al formato de la clase expositiva. Tienen una gran capacidad para aprender idiomas y/o música. Los cassettes y discos, las discusiones en público y las lecturas en voz alta, mejoran su aprendizaje. Recuerdan mejor lo que escuchan que lo que leen. Su manera de almacenar información es transfiriendo lo auditivo a un medio visual (el almacenamiento auditivo suele ser menos eficiente).
Estilos de Aprendizaje Kinestésico: Los niños y niñas kinestésicos/as aprenden preferentemente al interactuar físicamente con el material educativo. Para aprender necesitan asociar los contenidos con movimientos o sensaciones corporales. De este modo, en una clase expositiva, se balancearán en su silla, intentarán levantarse, la pasarán haciendo garabatos o dibujitos, etc. Sus aprendizajes son más lentos, y se desempeñan mejor en tareas de tiempo limitado y con descansos frecuentes.
Las actividades físicas, el dibujo y la pintura, los experimentos de laboratorio, los juegos de rol, mejoran su aprendizaje. Pueden recordar mejor lo que hacen en lugar de lo que ven o escuchan. Poseen la manera menos eficiente para almacenar información académica y la mejor para almacenar información que tenga que ver con lo deportivo y artístico.
Espero les ayude a conocer mejor a sus hijos y puedan apoyarlos para que su aprendizaje sea significativo, ya que éste les será útil para toda su vida.
El papel de padre o madre es muy complicado, no hay un manual para ayudarnos a ser los mejores, pero muchos nos esforzamos por serlo.
Lo que escribo es de gran ayuda, para conocer y apoyar a nuestros hijos en un mejor aprendizaje.
Todos tenemos un estilo de aprendizaje, visual, auditivo o kinestésico. Ahora les explico un poco de cada uno.
Estilos de Aprendizaje Visual: Se aprende preferentemente a través del contacto visual con el material educativo. Se piensa en imágenes; quien aprende así es capaz de traer a la mente mucha información a la vez, por ello tienen más facilidad para absorber grandes cantidades de información con rapidez. La costumbre de visualizar ayuda a establecer relaciones entre distintas ideas y conceptos, por lo cual desarrollan una mayor capacidad de abstracción. Las representaciones visuales del material, como gráficos, cuadros, láminas, carteles y diagramas mejoran este tipo de aprendizaje. Videos, películas o programas de computación también mejoran este aprendizaje. Se recuerda mejor lo leído que lo que escuchado.
La manera más eficiente de almacenar información es visual (en una clase con retroproyector, por ejemplo, preferirán leer las fotocopias o transparencias a seguir la explicación oral, o tomarán notas para tener después algo que leer).
Estilos de Aprendizaje Auditivo: Quien tiene más desarrollado este tipo de aprendizaje, aprende preferentemente escuchando el material educativo. Piensa y recuerda de manera secuencial y ordenada, por lo que prefiere los contenidos orales y los asimila mejor cuando pueden explicárselos a otra persona. Responden con éxito al estilo de enseñanza más frecuente en el sistema escolar, ya que se adaptan con facilidad al formato de la clase expositiva. Tienen una gran capacidad para aprender idiomas y/o música. Los cassettes y discos, las discusiones en público y las lecturas en voz alta, mejoran su aprendizaje. Recuerdan mejor lo que escuchan que lo que leen. Su manera de almacenar información es transfiriendo lo auditivo a un medio visual (el almacenamiento auditivo suele ser menos eficiente).
Estilos de Aprendizaje Kinestésico: Los niños y niñas kinestésicos/as aprenden preferentemente al interactuar físicamente con el material educativo. Para aprender necesitan asociar los contenidos con movimientos o sensaciones corporales. De este modo, en una clase expositiva, se balancearán en su silla, intentarán levantarse, la pasarán haciendo garabatos o dibujitos, etc. Sus aprendizajes son más lentos, y se desempeñan mejor en tareas de tiempo limitado y con descansos frecuentes.
Las actividades físicas, el dibujo y la pintura, los experimentos de laboratorio, los juegos de rol, mejoran su aprendizaje. Pueden recordar mejor lo que hacen en lugar de lo que ven o escuchan. Poseen la manera menos eficiente para almacenar información académica y la mejor para almacenar información que tenga que ver con lo deportivo y artístico.
Espero les ayude a conocer mejor a sus hijos y puedan apoyarlos para que su aprendizaje sea significativo, ya que éste les será útil para toda su vida.
Bye
domingo, 17 de mayo de 2009
El rincón de la salud
Hoy recibí una presentación de Power Point y me parecio bastante interesante, pero para no darles a conocer algo mentiroso, me puse a investigar y de tal investigación resulto esto:
Los beneficios del ALPISTE
El alpiste es una planta gramínea de la familia de las poáceas, herbácea. Es originaria del Mediterráneo, pero se cultiva comercialmente en varias partes del mundo para usar la semilla en la alimentación de pájaros domésticos.
El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la Tierra; su capacidad de recarga enzimática es inmensa y su contenido proteico es aún mayor. Un
vaso de leche enzimática de alpiste tiene más proteína que dos o tres kilogramos de carne pero con aminoácidos estables, esto es que viajan de una manera segura e indestructible hasta nuestro organismo.
Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un poder inmenso para desinflamar nuestros órganos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas, por lo que convierte este dato al alpiste en un regenerador pancreático inmenso, es decir acaba con la diabetes en unas pocas semanas, elimina también la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos del hígado y de paso, claro, lo desinflama, recarga los riñones de enzimas, favoreciendo una saludable diuresis que elimine exceso de líquidos en el cuerpo, por lo que el alpiste es un incansable luchador contra la hipertensión… es una maravilla, por contener la enzima lipasa elimina rápidamente grasa del organismo, ya sea de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa, por esto es un remedio grandísimo para la obesidad y genera grandes y potentes resultados como un promotor de corte y tonicidad muscular.
Sólo se trata de poner a remojar cinco cucharadas de alpiste por la noche y por la mañana eliminar el agua en que se remojó, poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en la licuadora, llenar ésta de agua pura y licuar, el resultado será una leche muy espumosa de suave sabor que es básicamente una inyección a favor de la salud máxima y de la deseable figura del cuerpo, se toma un gran vaso en ayunas y otro justo antes de dormir.
Claro está que si usted desea tomarla con las comidas ayuda muchísimo, sin embargo en la mañana en ayunas y antes de dormir nunca debe faltar. Jamás agregar ni fruta ni azúcar, esto está muy prohibido pues el azúcar refinada es un veneno que mata las enzimas y todo lo bueno de los alimentos, ya que es demasiado ácida y nada vivo sobrevive en la acidez del azúcar refinada.
El alpiste es una de las semillas más poderosas sobre la Tierra; su capacidad de recarga enzimática es inmensa y su contenido proteico es aún mayor. Un
vaso de leche enzimática de alpiste tiene más proteína que dos o tres kilogramos de carne pero con aminoácidos estables, esto es que viajan de una manera segura e indestructible hasta nuestro organismo.Las enzimas que proporciona el alpiste tienen un poder inmenso para desinflamar nuestros órganos, particularmente el hígado, los riñones y el páncreas, por lo que convierte este dato al alpiste en un regenerador pancreático inmenso, es decir acaba con la diabetes en unas pocas semanas, elimina también la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos del hígado y de paso, claro, lo desinflama, recarga los riñones de enzimas, favoreciendo una saludable diuresis que elimine exceso de líquidos en el cuerpo, por lo que el alpiste es un incansable luchador contra la hipertensión… es una maravilla, por contener la enzima lipasa elimina rápidamente grasa del organismo, ya sea de las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa, por esto es un remedio grandísimo para la obesidad y genera grandes y potentes resultados como un promotor de corte y tonicidad muscular.
Sólo se trata de poner a remojar cinco cucharadas de alpiste por la noche y por la mañana eliminar el agua en que se remojó, poner las cinco cucharadas de alpiste remojado en la licuadora, llenar ésta de agua pura y licuar, el resultado será una leche muy espumosa de suave sabor que es básicamente una inyección a favor de la salud máxima y de la deseable figura del cuerpo, se toma un gran vaso en ayunas y otro justo antes de dormir.
Claro está que si usted desea tomarla con las comidas ayuda muchísimo, sin embargo en la mañana en ayunas y antes de dormir nunca debe faltar. Jamás agregar ni fruta ni azúcar, esto está muy prohibido pues el azúcar refinada es un veneno que mata las enzimas y todo lo bueno de los alimentos, ya que es demasiado ácida y nada vivo sobrevive en la acidez del azúcar refinada.
Esperando les sea de utilidad, me despido.
Fuente: Tener Salud.
Chao Bye.
sábado, 16 de mayo de 2009
Reflexiones......El picapedrero!!!
Hola mis queridos tochomorochianos, ¿cuantas veces no queremos ser lo que no somos en realidad?, ¿cuantas veces anhelamos ser lo que es el de al lado sin conocer siquiera la historia que lo ha llevado a donde está?, ¿cuantas veces renegamos de nosotros mismos y no nos detenemos a ver las bendiciones que poseemos?, les dejo esta reflexión de José Zambrano que espero les guste, pásenla bonito.
El Picapedrero
Debajo de un sol quemante sin camisa y sin sombrero, picaba piedra jadeante un pobre picapedrero. Renegando de su suerte dijo a Dios con emoción: Señor, el sol es mas fuerte que mi ser. "Quiero ser Sol". Al ser Sol quiso quemar pero una nube se opuso, y siempre en su batallar, en la senda se interpuso. La oración que siempre sube hasta Dios, asi se oyó: ¡Señor, yo quiero ser nube pues ella es mejor que yo!. Al ser nube, en su porfía al Sol quiso molestar, pero el viento noche y día la empujaba siempre al mar. Y aquí vino el sentimiento de una nueva imprecación. "Señor Dios, quiero ser viento, concede mi petición". El viento quiso soplar con rabia furiosa y loca más siempre se fue a estrellar en la montaña, en la roca. Al ver que era más potente la roca que el viento mismo, pidió al Dios omnipotente con humilde misticismo: "Yo te quiero suplicar que me conviertas en roca, pues no basta con soplar, mi condición es muy poca". Y este deseo postrero concedió el Dios infinito, mas hubo un picapedrero que al herirla lentamente, la hizo exclamar con un grito: "Quiero se picapedrero"
LA LUNA
¡Buen día queridos tochomorochianos!
Hoy es un día muy cultural, lo he dedicado a las bellas artes. Les comparto que Dani, mi hija, inicia sus representaciones de la obra de teatro que crearon entre todo su equipo, en un lugar muy peculiar llamado "Café 22", en el Distrito Federal. ¡Quedan todos invitados!
Por ésta situación y para que todos nos sintonicemos en las artes, les escribo un poema hermoso del gran maestro Jaime Sabines escrito para mi: Luna.
La luna se puede tomar a cucharadas
o como una cápsula cada dos horas.
Es buena como hipnótico y sedante
y también alivia
a los que se han intoxicado de filosofía.
Un pedazo de luna en el bolsillo
es mejor amuleto que la pata de conejo:
sirve para encontrar a quien se ama,
para ser rico sin que lo sepa nadie
y para alejar a los médicos y las clínicas.
Se puede dar de postre a los niños
cuando no se han dormido,
y unas gotas de luna en los ojos de los ancianos
ayudan a bien morir.
Pon una hoja tierna de la luna
debajo de tu almohada
y mirarás lo que quieras ver.
Lleva siempre un frasquito del aire de la luna
para cuando te ahogues,
y dale la llave de la luna
a los presos y a los desencantados.
Para los condenados a muerte
y para los condenados a vida
no hay mejor estimulante que la luna
en dosis precisas y controladas.
viernes, 15 de mayo de 2009
¿Estas Hablando en Serio?
El señor Presidente de la República, Lic. Felipe Calderón H. con motivo del día del maestro compartió ayer una conferencia de prensa con la “Digna”, “Letrada, “Maestra Emérita” y Lideresa del SNTE, Elba Esther Gordillo. No pude evitar derramar una lágrima cuando escuche de su “comprometida” voz: Debemos crear una alianza política que haga irrelevante el escándalo y cerrar el paso a “concepciones perversas y de toda perspectiva ética e histórica que hicieron de la impunidad la condición necesaria para el funcionamiento del país”. La presidenta del SNTE 
se pronunció por que los niños lean mejor y no se equivoquen con algunas palabras, luego de que ella no pudo, en dos ocasiones, pronunciar la palabra epidemiológica, a pesar de haber realizado varios intentos y separado las sílabas: e-pi-me-dio-ló-gi-ca´. Ya encarrerada, que regaña a mi Presi: ¡Las elecciones no califican la legitimidad de un gobierno y es la historia la que se encarga de ello¡. Y de paso, pintó un escenario de crisis económica, de seguridad y de salud que no existía hasta hace un año. Alerto que la calidad de la educación puede volverse insuficiente, “Muy preocupada” calificó como “enormes los costos” que ha implicado la guerra contra la delincuencia. El señor Calderón, un tanto chiveadon le dijo: los costos de no enfrentar al crimen hubieran sido mayores y pagados por cada familia desgarrada por los asesinatos, las extorsiones y asaltos. “Esos millones y millones de mexicanos que sufrieron y sufren a la delincuencia, que sufren de la inacción, la pasividad, la cobardía, la ineficiencia, lo que sea que haya hecho que nuestro país cayera en ese marasmo de la delincuencia, esos son los verdaderos costos que debemos contabilizar”. Pero lo que si no tuvo paragón, fue con lo que remato La máxima autoridad en nuestro país (casi llorando): existe una alianza entre los maestros y el gobierno, pero advirtió: “que nadie se equivoque, es una alianza por la calidad educativa del país, es una alianza por los niños y los jóvenes de México, es una alianza para el futuro”.
Por ésta última aclaración en la cual a discreción mi Presi previene a la “señora” que tiene al lado (Yo soy el que mando, ¿no se lo pudo decir directo?), y por el coraje que tenemos todos y cada uno de los cansados mexicanos de tanta impunidad, de tanta porquería, de una “señora” que hace lo que le da su gana ¡En y con el país¡ Por eso y por tantas y tantas cosas más que pasan a diario en México y con todo el respeto que me merece su investidura, al Sr. Calderón le pregunto: ¿Esta usted hablando en serio?.
Chao Bye.
se pronunció por que los niños lean mejor y no se equivoquen con algunas palabras, luego de que ella no pudo, en dos ocasiones, pronunciar la palabra epidemiológica, a pesar de haber realizado varios intentos y separado las sílabas: e-pi-me-dio-ló-gi-ca´. Ya encarrerada, que regaña a mi Presi: ¡Las elecciones no califican la legitimidad de un gobierno y es la historia la que se encarga de ello¡. Y de paso, pintó un escenario de crisis económica, de seguridad y de salud que no existía hasta hace un año. Alerto que la calidad de la educación puede volverse insuficiente, “Muy preocupada” calificó como “enormes los costos” que ha implicado la guerra contra la delincuencia. El señor Calderón, un tanto chiveadon le dijo: los costos de no enfrentar al crimen hubieran sido mayores y pagados por cada familia desgarrada por los asesinatos, las extorsiones y asaltos. “Esos millones y millones de mexicanos que sufrieron y sufren a la delincuencia, que sufren de la inacción, la pasividad, la cobardía, la ineficiencia, lo que sea que haya hecho que nuestro país cayera en ese marasmo de la delincuencia, esos son los verdaderos costos que debemos contabilizar”. Pero lo que si no tuvo paragón, fue con lo que remato La máxima autoridad en nuestro país (casi llorando): existe una alianza entre los maestros y el gobierno, pero advirtió: “que nadie se equivoque, es una alianza por la calidad educativa del país, es una alianza por los niños y los jóvenes de México, es una alianza para el futuro”.Por ésta última aclaración en la cual a discreción mi Presi previene a la “señora” que tiene al lado (Yo soy el que mando, ¿no se lo pudo decir directo?), y por el coraje que tenemos todos y cada uno de los cansados mexicanos de tanta impunidad, de tanta porquería, de una “señora” que hace lo que le da su gana ¡En y con el país¡ Por eso y por tantas y tantas cosas más que pasan a diario en México y con todo el respeto que me merece su investidura, al Sr. Calderón le pregunto: ¿Esta usted hablando en serio?.
Chao Bye.
LOS MAESTROS FASCINANTES
¡Hola tochomorochianos!¡Cómo no recordar a todos los maestros en su día! Pensé mucho cómo iniciar en esta ocasión mi intervención en el blog, pensé en hablar bien de todos los maestros, pero no, porque no todos son buenos ni fascinantes maestros, entonces me dije "Luna habla de aquellos que te dejaron marcada, y no precisamente de cosas buenas sino de los que utilizaban como metodología -las letras con sangre entran-, pero no, no vale la pena desperdiciar el espacio para mencionar a tan singulares y pésimos personajes".
Pienso en la palabra "maestro" y suena bien, dejando enterrada la parte oscura de los que imparten clase sin saber porque y para qué, del sindicato, del pensamiento de muchos al decir que son flojos, etc. etc. etc.
Sólo voy a mencionar parte de lo que un excelente maestro me enseñó al ser mi asesor de tesis hace ya más de 20 años.
1. Los buenos maestros tienen buena cultura académica y son elocuentes, mientras que los maestros fascinantes tratan de entender el funcionamiento de las mentes de sus alumnos para poder educarlos mejor.
2. Los buenos maestros tienen una metodología y son didácticos, mientras que los maestros fascinantes tienen la sensibilidad para hablar a los corazones de sus alumnos.
3. Los buenos maestros educan la inteligencia lógica, mientras que los maestros fascinantes educan la emoción, enseñan a sus alumnos a explorar su propio ser.
4. Los buenos maestros usan la memoria como depósito de información, mientras que los maestros fascinantes la usan para estimular la creatividad.
5. Los buenos maestros son temporales, mientras que los maestros fascinantes son inolvidables.
6. Los buenos maestros corrigen el comportamiento, mientras que los maestros fascinantes resuelven los conflictos en el salón de clases con inteligencia.
7. Los buenos maestros educan para una profesión, mientras que los maestros fascinantes educan para la vida.
2. Los buenos maestros tienen una metodología y son didácticos, mientras que los maestros fascinantes tienen la sensibilidad para hablar a los corazones de sus alumnos.
3. Los buenos maestros educan la inteligencia lógica, mientras que los maestros fascinantes educan la emoción, enseñan a sus alumnos a explorar su propio ser.
4. Los buenos maestros usan la memoria como depósito de información, mientras que los maestros fascinantes la usan para estimular la creatividad.
5. Los buenos maestros son temporales, mientras que los maestros fascinantes son inolvidables.
6. Los buenos maestros corrigen el comportamiento, mientras que los maestros fascinantes resuelven los conflictos en el salón de clases con inteligencia.
7. Los buenos maestros educan para una profesión, mientras que los maestros fascinantes educan para la vida.
A fin de cuentas queridos tochomorochianos, la educación que recibamos a lo largo de nuestra formación académica es para la vida.
Bye.
jueves, 14 de mayo de 2009
Chiste... cualquier parecido con la realidad....
COMO FUNCIONA MÉXICO?
UN MAESTRO EN UNA ESCUELA LES DEJA COMO TAREA A SUS ALUMNOS
INVESTIGAR DE QUE MANERA FUNCIONA EL PAIS.
POR LA TARDE, AL LLEGAR A CASA…
UNO DE LOS NIÑOS PREGUNTA: PAPA, ¿COMO FUNCIONA MÉXICO?
--TE LO VOY EXPLICAR CON UN EJEMPLO, TOMA TU CUADERNO Y ESCRIBE:
'MI PAPA ES EL GOBIERNO, PORQUE EN LA CASA MANDA EL.
MI MAMA ES LA LEY, PORQUE ELLA IMPONE EL ORDEN.
MI ABUELA ES LA PRENSA, PORQUE ESTA ENTERADA DE TODO.
LA CRIADA ES EL PUEBLO, PORQUE HACE EL TRABAJO DURO.
YO SOY LA JUVENTUD.
Y MI HERMANITO ES LA ESPERANZA DEL MAÑANA.'
-- AHI ESTA, YA TIENES TU TAREA RESUELTA.
A MEDIANOCHE, EL NIÑO SE LEVANTA AL BAÑO, ESCUCHA RUIDOS EN EL CUARTO DE SERVICIO Y SORPRENDE A SU PADRE CON LA CRIADA.
ASUSTADO CORRE AL CUARTO DE SU MADRE Y LA ENCUENTRA DORMIDA.
VA A LA HABITACION DE SU ABUELITA PERO ESTA SE ENCUENTRA VIENDO LA TELEVISION.
AL VOLVER A SU HABITACION ENCUENTRA A SU HERMANITO CON EL PAÑAL SUCIO Y EXCLAMA CON ASOMBRO:
¡AHORA ENTIENDO TOOODO!
EL GOBIERNO CHINGANDOSE AL PUEBLO.
LA LEY DORMIDA.
LA PRENSA PERDIENDO EL TIEMPO EN PENDEJADAS.
LA JUVENTUD DESORIENTADA Y LA ESPERANZA DEL MAÑANA HECHA CACA.
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